Naar inhoud springen
Voordelige verzending & retour*
Gespecialiseerde werkplaats bij jou in de buurt
Voordelige verzending & retour*
Gespecialiseerde werkplaats bij jou in de buurt

Passo dello Stelvio: De heilige graal van het wielrennen

Voor veel wielrenners is de Passo dello Stelvio meer dan zomaar een bergpas – het is een icoon, een must-do op hun lijst met epische uitdagingen, en een plek waar de grens tussen passie en waanzin vervaagt. Met zijn 48 haarspeldbochten op de noordelijke helling en een hoogte van 2757 meter is de Stelvio de op één na hoogste geasfalteerde pas in de Alpen en een ongeëvenaard avontuur.

Door Vincent Augustin 3 minuten leestijd

Passo dello Stelvio
Over de auteur Vincent Augustin

Vincent is medeoprichter van MYVELO en een ervaren wielrenner. Zijn actieve betrokkenheid bij de wielersport – inclusief deelnames aan de Duitse Wielercompetitie – geeft hem diepgaande praktijkervaring in de ontwikkeling en evaluatie van fietsen en e-bikes. Vincent legt bijzondere nadruk op de kwaliteit, veiligheid en duurzaamheid van onderdelen, evenals op wat een fiets nodig heeft om in de praktijk te presteren. Zijn artikelen combineren persoonlijke ervaring, technische kennis en de ambitie om betrouwbaar advies te bieden bij aankoopbeslissingen. Ontdek nu meer over MYVELO

Gepubliceerd: 9 februari 2025  |  Bijgewerkt: 28 juli 2026

De feiten: Indrukwekkende cijfers

  • Hoogte: 2.757 m
  • Lengte van de noordelijke oprit: ca. 24,3 km
  • Hoogteverschil: 1.808 m
  • Maximale helling: 15%
  • Aantal haarspeldbochten: 48 op de noordelijke helling.

De pas verbindt de Italiaanse Valtellina met de Zuid-Tiroolse Vinschgau en imponeert niet alleen door zijn enorme hoogte, maar ook door het prachtige landschap dat zich langs de route ontvouwt.

De mythe van de Stelvio: geschiedenis en de Giro d'Italia

De Stelviopas heeft een lange traditie in de wielersport en is meerdere malen een beslissende etappe geweest in de Giro d'Italia . Sinds de eerste beklimming in de Giro van 1953, toen Fausto Coppi een legendarische aanval lanceerde, wordt de Stelvio beschouwd als een ware test voor zowel professionals als amateurs. De combinatie van hoogte, ijle lucht en de uitdaging van de haarspeldbochten maakt deze pas tot een echte beproeving.

De drie hellingen: welke kies je?

Er zijn drie belangrijke routes om de Stelvio te beklimmen:

  1. De noordelijke hellingbaan van Prad am Stilfserjoch (Zuid-Tirol):
    • De populairste route. De 48 haarspeldbochten zijn legendarisch en bieden bij elke bocht een ander perspectief op de omringende bergen.
  2. De oostelijke hellingbaan van Bormio (Lombardije):
    • Iets korter, maar technisch uitdagend, vooral vanwege de lange galerijen en tunnels. Het uitzicht op het Ortlermassief is spectaculair.
  3. De zuidelijke oprit via de Umbrailpas (Zwitserland):
    • De stilste optie, die perfect te combineren is met de noordelijke oprit voor een rondrit.

Voorbereiding: Wat u moet weten

De Stelvio Pass vraagt alles, niet alleen van je racefiets, maar ook van jou. Een goede voorbereiding is essentieel:

  • Conditie: Je moet ervaring hebben met langere beklimmingen en over een goede basisconditie beschikken.
  • Uitrusting: Lichtgewicht versnellingsverhoudingen (bijv. 34/30) zijn essentieel om de steile stukken te kunnen bedwingen.
  • Kleding: Zelfs midden in de zomer kunnen de temperaturen boven de 2000 meter onaangenaam koud zijn. Een winddichte jas is essentieel.
  • Voeding: Voldoende water drinken en energiegels gebruiken helpt om de hele dag door energie te behouden.

Welke fiets is geschikt voor de Stelvio?

De Stelvio Pass vereist een racefiets die zowel licht als robuust is. Een optimale configuratie bestaat uit een 52-36 kettingblad voor en een 11-34 cassette achter – hiermee kun je de steile stukken efficiënt bedwingen en tegelijkertijd snelheid opbouwen op de vlakke stukken. Betrouwbare remmen zijn essentieel voor de technisch veeleisende afdalingen. Een racefiets zoals de MYVELO Tourmalet , ontworpen voor uitdagende bergritten, biedt de perfecte balans tussen prestatie, comfort en controle die je nodig hebt voor deze epische uitdaging.

Overigens zijn wij bij MYVELO zo enthousiast over de Stelvio dat we ook een van onze full-suspension e-MTB's ernaar hebben vernoemd .

De beloning: adrenaline en een prachtig uitzicht

Stelvio-pas

Eenmaal boven aangekomen word je beloond met een ongeëvenaard uitzicht. Het panorama strekt zich uit tot aan de toppen van de Ortler, en de haarspeldbochten die je hebt bedwongen lijken vanuit vogelperspectief bijna surrealistisch. De afdaling is al even spannend en vereist je volledige concentratie – maar ook hier voel je de betoverende aantrekkingskracht van de Stelvio.

Conclusie: Een onmisbaar item voor elke wielrenner.

De Stelvio is niet alleen een beproeving voor je benen, maar ook voor je geest . De combinatie van fysieke inspanning, schilderachtige schoonheid en de geschiedenis van deze pas maakt elke reis onvergetelijk. Of je hem nu maar één keer in je leven wilt bedwingen of er regelmatig wilt terugkeren, de Stelvio zal je altijd blijven boeien.

Ben je van plan de Stelvio te beklimmen? Welke route spreekt je het meest aan? Deel je ervaringen en tips in de reacties!

Gravelbike, racefiets of mountainbike: welke fiets past het beste bij jou?

Bronnen & Referenties

Meer informatie en veelgestelde vragen over Häufige Fragen zum Passo dello Stelvio

Laat je adviseren door fietsliefhebbers

Die Passhöhe liegt bei 2.757 Metern – das ist der höchste asphaltierte Pass Italiens und der zweithöchste der Alpen nach dem Col de l'Iseran.[^1] Die klassische Nordrampe von Prad ist 24,3 Kilometer lang und überwindet 1.808 Höhenmeter bei 7,4 % Durchschnittssteigung.[^2]

Auf dem Papier ist der Umbrail mit rund 8 % die steilste, allerdings auch die kürzeste. Die größte Gesamtbelastung bringt die Prad-Rampe mit 24,3 Kilometern und 1.808 Höhenmetern. Technisch am anspruchsvollsten ist Bormio wegen der unbeleuchteten Galerien und Tunnel.[^2]

Die Nordrampe von Prad hat 48 nummerierte Kehren, von oben nach unten durchgezählt. Die Bormio-Seite hat 40, die Umbrail-Auffahrt 36.[^2]

Eine Kompaktkurbel 50/34 mit einer Kassette bis 32 oder 34 Zähnen deckt den Anstieg für die meisten ab. Entscheidend ist nicht die Maximalsteigung – die bleibt mit rund 11 % moderat – sondern die Dauer: Du brauchst einen Gang, in dem Du zwei bis drei Stunden am Stück sauber treten kannst. Wer weniger als 3 Watt pro Kilogramm an der Schwelle leistet, sollte 34 oder 36 Zähne wählen.

Üblicherweise von Ende Mai/Anfang Juni bis Ende Oktober/Anfang November – die genaue Öffnung hängt jedes Jahr von der Schneelage ab und wird kurzfristig entschieden.[^1] Die besten Bedingungen findest Du im Juli und August, die ruhigsten im September.

Deutlich. Bei trainierten Ausdauersportlern sinkt die maximale Sauerstoffaufnahme ab etwa 800 Metern linear um rund 6,3 % pro 1.000 Höhenmeter.[^4] Auf der Passhöhe entspricht das grob 10 bis 12 % weniger VO2max als auf Meereshöhe – ohne Akklimatisierung und unabhängig von der Tagesform. Plane Dein Tempo auf der unteren Hälfte entsprechend konservativ.

Er kam 1953 zum ersten Mal in den Giro d'Italia – und wurde sofort zur Legende: Fausto Coppi attackierte auf der vorletzten Etappe, fuhr allein über den Pass und sicherte sich seinen fünften und letzten Giro-Gesamtsieg.[^3] Seither ist der Stelvio regelmäßig die Cima Coppi, die höchste Bergwertung des Giro-Jahrgangs.

  • Giro d’Italia – Mehr als nur ein Rennen
    21 december 2024 Vincent Augustin

    Giro d'Italia – Meer dan alleen een wedstrijd

    De Giro d'Italia is veel meer dan een wielerwedstrijd. Het is een reis door de adembenemende landschappen van Italië, een verhaal over heldenmoed en strategie, en een waar spektakel voor elke wielerliefhebber. Als je een fan bent van wielrennen op de weg, is de Giro de perfecte gelegenheid om je verder te verdiepen in de wereld van het professionele wielrennen.

    Nu lezen
  • Ab wieviel Höhenmeter beginnt Höhentraining?
    10 april 2026 Björn Kafka

    Op welke hoogte begint hoogtetraining?

    Hoogtetraining is al decennialang een beproefde methode in professionele en ambitieuze duursporten. Professionele wielrenners, triatleten en hardlopers zweren bij de effecten die trainen in ijle lucht heeft op hun prestaties. Maar wanneer spreekt men precies van hoogtetraining – en hoe kunnen de effecten worden gesimuleerd, zelfs zonder bergen?

    Nu lezen
  • Watt pro KG - Functional Threshold Power
    14 januari 2025 Björn Kafka

    Watt per kilogram uitgelegd: Hoe je je FTP en efficiëntie kunt verhogen

    Bij duursporten telt niet alleen de absolute prestatie, maar vooral de efficiëntie waarmee deze prestatie wordt geleverd in verhouding tot het lichaamsgewicht.

    Het vermogen in watt per kilogram (watt/kg) bij de grens is een van de belangrijkste meetwaarden voor een objectieve beoordeling van iemands prestatieniveau – of het nu gaat om fietsen, hardlopen of roeien.

    Nu lezen
  • Tubeless Dichtmilch wechseln und pflegen: Schritt-für-Schritt-Anleitung
    28 juli 2026 Vincent Augustin

    Tubeless Dichtmilch wechseln und pflegen: Schritt-für-Schritt-Anleitung

    Ein Tubeless-System funktioniert nur so gut wie die Dichtmilch, die darin zirkuliert. Sie dichtet kleine Einstiche in Sekundenschnelle ab – aber nur, wenn sie noch flüssig und wirksam ist. Wer sie vernachlässigt, riskiert, dass der Reifen bei der nächsten Panne nicht mehr selbst abdichtet oder schleichend Luft verliert. Die gute Nachricht: Dichtmilch nachfüllen oder wechseln ist einfacher als viele denken.

    Nu lezen