Naar inhoud springen
Top klantbeoordelingen
Voordelige verzending & retour*
Gespecialiseerde werkplaats bij jou in de buurt
Top klantbeoordelingen
Voordelige verzending & retour*
Gespecialiseerde werkplaats bij jou in de buurt

Voetbalschoenen

Cleats sind die Schuhplatten, mit denen Du in Klickpedale einrastest. Hier erfährst Du, welche Cleat-Systeme es gibt, was Float bedeutet, wie Du Cleats richtig montierst und wann sie gewechselt werden müssen.

Fahrradteile

Schoenplaatjes zijn kleine metalen of plastic plaatjes die aan de zool van speciale fietsschoenen zijn bevestigd. Ze zorgen ervoor dat de schoenen in klikpedalen kunnen worden geklikt, waardoor een veilige verbinding tussen de schoen en het pedaal wordt gegarandeerd.

Functies

  • zijn met schroeven aan de schoenzool bevestigd.

  • Verschillende ontwerpen, afhankelijk van het pedaalsysteem (bijv. SPD, Look, Time, Speedplay).

  • Bepaal de loslaathoek (de hoek waaronder de schoen loskomt van het pedaal).

  • Afhankelijk van het model bieden ze meer of minder zijwaartse beweging (de zogenaamde "float").

    • Toepassingsgebieden

    • Racefiets: voor maximale krachtoverdracht en efficiëntie.

    • Mountainbike (MTB): voor een veilige grip, zelfs op ruw terrein, vaak met verzonken schoenplaatjes die geschikt zijn om mee te lopen.

    • Gravel- en cyclocrossfietsen

    • Indoor fietsen en spinning

      • Voordelen

      • Een veilige verbinding zorgt voor optimale krachtoverbrenging tijdens het trappen.

      • stabiele grip, zelfs op oneffen terrein

      • Verschillende schoenplaatjes voor individuele voorkeuren (bijv. meer bewegingsvrijheid voor minder belasting van de knie).

      • Het verhoogt de trapefficiëntie, omdat er ook trekbewegingen gebruikt kunnen worden.

        • Nadelen

        • Alleen compatibel met speciale fietsschoenen.

        • Het vergt wat oefening om aan en uit te klikken.

        • Voetbalschoenen kunnen slijten en moeten regelmatig vervangen worden.

        • Beperkt comfort tijdens het lopen (vooral met fietsschoenplaatjes).

          • Afbakening

          • In tegenstelling tot platte pedalen of berenvalpedalen , vereisen klikpedalen altijd een klikpedaalsysteem.

          • Ze vormen het centrale verbindingselement tussen fietsschoen en pedaal.

Krukastrekker
Platte pedalen
pedaalas Overdrive-stuurkop vrijlooplichaam

Gepubliceerd: 7 september 2025  |  Bijgewerkt: 17 september 2026

Bronnen & Referenties

Himalaya E-MTB - myvelo.de
E-MTB

Himalayan E-MTB

€3.024,37
€3.192,44
€3.024,37
€3.024,37 - €3.024,37
€3.024,37
€3.192,44
€3.192,44 - €3.192,44
€3.192,44
Je bespaart
Nu ontdekken

Dit vind je wellicht ook interessant:

Veelgestelde vragen over Häufige Fragen zu Cleats

Veelgestelde vragen en antwoorden

Cleats sind Schuhplatten, die unter spezielle Radschuhe geschraubt werden und in Klickpedale einrasten. So entsteht eine feste Verbindung zwischen Schuh und Pedal, die Du durch Drehen der Ferse nach außen wieder löst.

Cleats heißen auf Deutsch Schuhplatten, Pedalplatten oder Klickplatten. Das englische Wort „cleat“ bedeutet eigentlich Stollen oder Klampe.

SPD-Cleats sind kleine 2-Loch-Metallplatten, die in der Sohle versenkt sind – gut zum Gehen und typisch für MTB, Gravel Bike und Alltag. SPD-SL-Cleats sind große 3-Loch-Kunststoffplatten für Rennradpedale mit großer Auflagefläche, zum Gehen aber unpraktisch. Beide Systeme sind nicht miteinander kompatibel.

Für Einsteiger eignen sich Cleats mit viel Float und leichter Auslösung: am Rennrad die gelben SPD-SL-Cleats mit 6° Float, am Mountainbike oder Trekkingrad Multi-Release-Cleats wie die Shimano SM-SH56, die sich in mehrere Richtungen lösen lassen.

Das hängt vor allem davon ab, wie viel Du mit den Schuhen läufst. Kunststoff-Cleats für das Rennrad halten oft eine Saison, Metall-Cleats für 2-Loch-Systeme meist deutlich länger. Spätestens wenn die Verschleißmarkierung abgelaufen ist oder das Auslösen unzuverlässig wird, solltest Du sie tauschen.

Nein. Rennradschuhe haben meist eine 3-Loch-Aufnahme, MTB-Schuhe eine 2-Loch-Aufnahme. Einige Schuhe bieten beide Bohrbilder, für 4-Loch-Systeme gibt es Adapter. Normale Sneaker oder Flat-Pedal-Schuhe können keine Cleats aufnehmen.

---